все шаблоны для dle на сайте newtemplates.ru скачать
 
  • 20:16 – Сбербанк и ВТБ получат возможность обслуживать клиентов в Крыму - 24СМИ 
  • 11:30 – В России после переизбрания Путина резко подорожал бензин 
  • 00:12 – Слободян: Россия относится к гражданам Украины, проживающим на оккупированных территориях, как к людям второго сорта 
  • 13:13 – США обвинили Мадуро в наркоторговле и отмывании денег в России? 

Травяные чаи для похудения на каждый день: как выбрать и как правильно заваривать и пить?

  • 18.04.2018, 00:56,
  • Разное

  • Чай давно превратился из просто приятного напитка для утоления жажды в волшебное средство от многих проблем. Ведь помимо самих чайных листьев можно заваривать и целебные травы, а это уже считается фитотерапией – методом лечения, одобренным традиционной медициной. К тому же, травяные чаи справляются не только с разнообразными болезнями, но и широко применяются в косметических целях и для снижения веса.

    Травяные чаи для похудения: принцип действия

    Лекарственные травы принято группировать по методу воздействия на организм.


    Травяные чаи для похудения на каждый день: как выбрать и как правильно заваривать и пить?


    Растения, которые способствуют улучшению процессов метаболизма: бузина, листья крапивы и березы.
    Травы, которые снижают аппетит: гарциния, корень алтея, льняное семя, дягиль.
    Оказывающие слабительное действие: сенна, ромашка, тысячелистник, анис.
    Очищающие кишечник: петрушка, фенхель.
    Травы, обладающие желчегонными и мочегонными свойствами: листья малины и земляники, расторопша, одуванчик, барбарис.
    Растения, помогающие расходовать больше энергии: розмарин, имбирь, куркума, кайенский перец.

    Как правильно выбрать напиток


    Травяные чаи для похудения на каждый день: как выбрать и как правильно заваривать и пить?

    Чтобы не ошибиться с выбором чая, нужно обратить внимание на следующие моменты:


    Качество. «Лежалые» или хранящиеся в ненадлежащих условиях травы с прошедшим сроком годности вряд ли помогут.
    Натуральность состава. В составе, описанном на этикетке, не должно быть ароматизаторов, стабилизаторов и прочей «химии».
    Доверие марке. Если компания специализируется на выпуске отдельных продуктов и хорошо зарекомендовала себя, ее чай можно смело покупать хотя бы потому, что его качество проверено временем и тысячами людей.
    Осмотрительность. Любые напитки нужно принимать с осторожностью, ведь нельзя предугадать, как организм отреагирует на новый компонент. Не стоит пить напиток литрами — от этого он полезнее не станет, а навредить может запросто. И очень важно ознакомиться со всеми противопоказаниями, указанными на этикетке. Если вы не уверены, подходит вам сбор или нет, лучше вообще откажитесь от покупки.
    Не стоит надеяться на чудо. Реклама создана только для того, чтобы завлечь клиентов. Даже когда производитель уверяет, что от одного глотка фигура сразу станет идеальной – не стоит верить таким словам. Чай – это только дополнительная терапия, которая требует регулярности и терпения.

    Польза травяного чая для похудения

    Положительное влияние травяного чая на организм человека достигается, благодаря содержанию в растениях витаминов и микроэлементов. Однако их состав и количество зависят от конкретного сорта травы, используемых частей (листья, соцветия, корни), способа сбора и хранения, местности произрастания.


    Травяные чаи для похудения на каждый день: как выбрать и как правильно заваривать и пить?

    И тем не менее, есть два компонента, которые присутствуют во всех растениях: флавоноиды и дубильные вещества.


    Первые положительно воздействуют на пищеварительную систему и улучшают кровоток. Благодаря этому происходит очищение организма от шлаков и тяжелых металлов, выводится лишняя жидкость. Еще флавоноиды защищают тело от радиации и препятствуют образованию раковых клеток.
    Дубильные вещества – это природные антисептики. Они нормализуют микрофлору в кишечнике, убивают чужеродные клетки и повышают сопротивляемость организма к различным патогенам.

    Рецепты чаев из трав для снижения веса на каждый день

    Для достижения ощутимого результата в похудении, рекомендуется употреблять не одну траву, а комбинированные травяные чаи на каждый день. Ведь именно в комплексе растения дают наилучший эффект.


    Травяные чаи для похудения на каждый день: как выбрать и как правильно заваривать и пить?


    Смешать по 50 г сушеного корня алтея, листьев мать-и-мачехи, сбора тысячелистника с бессмертником и коры крушины. Две полных ложки сухого экстракта заливают крутым кипятком (стакан) и проваривают на водяной бане 7 – 12 минут. После этого заваривают в течение 40 минут. Готовый отвар процеживают, разбавляют кипяченой водой до первоначального объема и пьют 2 раза в день за 35 минут до еды.
    Взять в равных количествах березовые почки, листья бессмертника, зверобоя и земляники, а также соцветия ромашки. Готовить отвар, как в предыдущем случае. Пить теплым через час после еды 2 раза в день.
    В чашку всыпать по 1 ч. л. зеленого чая и измельченного имбиря. Залить стаканом кипятка и добавить щепотку корицы. Размешать и спустя 15 минут пить в течение дня вместо воды.
    Залить по 1 ч. л. ромашки и зверобоя кипятком (200 – 250 мл). Настоять 10 минут, добавить ложку меда и пить после еды.
    Плоды шиповника (5 шт.) залить стаканом кипятка. Дать завариться и пить через полчаса после каждого приема пищи.

    Как правильно заваривать и пить травяные чаи

    Чтобы правильно заваривать травяные отвары, нужно придерживаться всего двух правил: соблюдать пропорции и выбирать хорошую посуду.


    Травяные чаи для похудения на каждый день: как выбрать и как правильно заваривать и пить?


    Итак, чай для похудения должен быть достаточно концентрированным, поэтому около 100 г сухого экстракта обычно заливаются литром кипятка.
    Затем напитку нужно около 20 – 40 минут постоять в тепле, чтобы завариться. Очень важно выбирать посуду с толстыми стенками или укутывать емкость полотенцем. Иначе тепло быстро уйдет и трава не успеет отдать в жидкость свои полезные вещества.

    Принимать чай нужно дозировано: по 100 – 150 мл и лучше это делать за 15 – 30 минут до еды или через час после основной трапезы по 3 – 4 раза в сутки.

    Добавлять сахар, мед или варенье нежелательно. Все-таки похудение предполагает, прежде всего, соблюдение здорового рациона, а уже потом прием вспомогательных компонентов.

    Длительность применения таких чаев не должна превышать 2-х месяцев. По истечении этого времени должен последовать месячный перерыв. По желанию, курс можно повторить вновь, но уже с другими травами.


    Важно понимать, что лишний вес начнет уходить не сразу и похудение не будет стремительным. Можно рассчитывать только на 0,5 – 1 кг в неделю, зато ушедшие сантиметры больше не вернутся.

    И еще одно правило – отвар необходимо готовить каждый день. Ведь вчерашний напиток уже потерял свои свойства и к употреблению не годится.

    Аптечные напитки из трав для похудения

    Фармацевтические компании выпускают специальные сборы для разных целей. Одним из направлений этой отрасли являются фиточаи для похудения.


    Травяные чаи для похудения на каждый день: как выбрать и как правильно заваривать и пить?

    Травяные чаи для похудения на каждый день: как выбрать и как правильно заваривать и пить?

    Травяные чаи для похудения на каждый день: как выбрать и как правильно заваривать и пить?

    В их составе уже находятся смеси из растительных компонентов, которые борются сразу со всеми причинами лишнего веса:


    утоляют чувство голода;
    разгоняют обменные процессы в организме;
    выводят застоявшуюся жидкость.

    Качество и эффективность таких продуктов не стоит ставить под сомнение, ведь лекарственная продукция обязательно проходит санэпид контроль, поэтому не содержит в себе вредных химических примесей. К тому же, сбор уже подобран с учетом пропорций каждого ингредиента, а также граничных доз потребления. Во вкладыше-инструкции указан и способ заварки, и частота приема, и все противопоказания. Этой информации достаточно, чтобы худеть, употребляя чай, без вреда для здоровья.


    Какие травяные чаи можно пить беременным

    Во время особого периода в жизни женщины, ей просто необходимо подкреплять организм натуральными витаминами и микроэлементами. Одним из самых полезных напитков, который можно пить беременным, является чай из шиповника. Можно употреблять также сбор из липы или листьев смородины. Эти растения богаты витаминами С, В, РР, а еще железом и множеством других полезных элементов.


    Травяные чаи для похудения на каждый день: как выбрать и как правильно заваривать и пить?

    Такой чай:


    помогает бороться с анемией;
    улучшает работу сердца;
    укрепляет сосуды и капилляры;
    повышается иммунитет.

    В первом триместре беременности рекомендуется заваривать лимонно-имбирный чай. Для этого достаточно залить пару долек цитруса и кусочек очищенного корня имбиря кипятком, настоять в течение 10 минут и пить. По желанию, можно добавить немного меда или тростникового сахара. Такой напиток нужно принимать натощак, ведь он улучшает пищеварение, помогает бороться с приступами тошноты и значительно облегчает проявления токсикоза.

    На поздних сроках для успокоения или снятия болей можно заваривать ромашковый чай. Но в случае угрозы выкидыша, его применение противопоказано. Тогда цветы ромашки заменяют мятой или мелиссой, которые не вызывают негативных последствий.

    В любом случае при употреблении чая нужно соблюдать меру.

    Беременные могут позволить себе не больше половины стакана за раз. При этом частота применения не должна превышать 3 – 4 чаепитий в день.

    Стоит отметить и травы, которые ни в коем случае не должны оказаться на столе у будущей матери:


    шалфей;
    женьшень;
    солодка (лакрица);
    фенхель;
    зеленый чай.

    Последний, в свою очередь, препятствует усвоению фолиевой кислоты (В9), а этот элемент играет большую роль в формировании плода.

    Противопоказания

    Абсолютными противопоказаниями для употребления напитка считается аллергическая реакция хотя бы на один компонент травяного сбора.


    Травяные чаи для похудения на каждый день: как выбрать и как правильно заваривать и пить?

    Некоторые растения нельзя применять при:


    наличии заболеваний почек;
    патологиях крови и сердца;
    проблемах с желудком и прочими органами пищеварения.

    Травяные сборы могут спровоцировать усиление неприятных симптомов и обострение болезни. Поэтому перед их приемом желательно обратиться за консультацией к врачу.

    Важно понимать, что чаи для похудения пропиваются курсами в строго ограниченном количестве, поэтому бесконтрольное употребление сверх меры может привести к обратному эффекту: застою жидкости в организме и набору массы.

    И, конечно, если после выпитого напитка вы ощущаете дискомфорт в желудке, тошноту, боль, изжогу или еще какие-то неприятные симптомы, лучше отказаться от такого нетрадиционного метода похудения.

    Чай для похудения является одним из самых популярных и простых способов снижения лишнего веса. Главное правило – грамотно подобрать напиток и соблюдать меру, чтобы не нанести вред своему организму.


    Загрузка...



    comments powered by HyperComments ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
  • Последнее
  • Популярное
Мы в соцсетях
  • Вконтакте
  • Facebook
  • Twitter